Astrolojik sağlık bilgisinin günlük hayata en pratik düşmesi beslenmedir. Klasik tıp her yiyeceğin bir kalitesi olduğunu söyler. Bir yiyecek ya ısıtır ya soğutur, ya nemlendirir ya kurutur. Bedeniniz hangi mizaca yatkınsa, beslenmeniz onun zıt kalitesini bedeninize geri kazandırmalıdır. Bu sistem doğrudan mizaç dağılımınıza bağlanır.
Mizaç ve Yiyeceğin Kalitesi
Hipokrat'tan İbn Sînâ'ya kadar gelen klasik tıp dört mizaç ve dört kalitenin kombinasyonuna dayanır. Sıcak, soğuk, nemli, kuru. Yiyecekler de aynı eksende sınıflandırılır.
Mantık şudur. Bedeniniz bir mizaca yatkınsa, o mizacın aşırılığı sağlık problemine dönüşür. Yiyecekten zıt kaliteyi alarak dengeyi geri çağırırsınız. Sıcak beden serinletici yiyeceğe, kuru beden nemlendirici yiyeceğe, soğuk beden ısıtıcı yiyeceğe, nemli beden kurutucu yiyeceğe ihtiyaç duyar.
Bu yaklaşım modern beslenme bilimine karşı değil paraleldir. Modern bilim "antiinflamatuvar" der, klasik tıp "serinletici" der; ikisi farklı dilde aynı şeyi söyler.
Sıcak Mizaç İçin
Kolerik mizaç (sıcak ve kuru, ateş baskın) sıcaktan zorlanır. Aşırılığında öfke, uykusuzluk, iltihaplı reaksiyonlar, ciltte kuruma görülür. Bu mizacı dengelemek için serinletici ve nemlendirici yiyecekler gerekir.
Salatalık, yeşillikler, yoğurt, ayran, kavun, karpuz, taze otlar, soğuk meyve suları, hafif balık. Kahve, baharat (özellikle acı), kırmızı et, alkol, yoğun çikolata kolerik ısıyı büyütür. Yaz mevsiminde kolerik mizaç kendi başına serinletici güdüyü zaten takip eder.
Sangüinik Mizaç İçin
Sangüinik mizaç (sıcak ve nemli, hava baskın) genelde dengelenmiş bir mizaçtır ama aşırılığında dağılma, iştah artışı, bedensel ağırlık görülür. Bu mizaç hafifçe kurutucu yiyeceklerle dengelenir.
Tahıllar, kuruyemiş (özellikle ceviz, fındık, badem), kuru baklagiller, kuru meyve, ızgara protein, hafif baharatlı yemekler. Çok sulu meyveler, fazla süt, ağır kremalı yemekler sangüiniği şişirir.
Flegmatik Mizaç İçin
Flegmatik mizaç (soğuk ve nemli, su baskın) en sık dengelenmesi gereken mizaçtır. Aşırılığında ödem, sıvı tutulması, yorgunluk, soğuk algınlığı, lenfatik durgunluk, kilo artışı görülür. Bu mizaç ısıtıcı ve kurutucu yiyeceklerle dengelenir.
Zencefil, sarımsak, soğan, taze biber, tarçın, karanfil, sıcak çorba ve baharatlı yemekler. Pişmiş sebzeler çiğden daha iyi çalışır. Bal sıcak bir yiyecektir; ekmek bayatladıkça flegmatiğe daha uygun olur. Soğuk içecekler, çiğ süt ürünleri, sulu meyveler flegmatik dengesizliği büyütür.
Flegmatik için hareket beslenmeden daha kritik. Hareketsiz beden flegmatik mizacın kilidini güçlendirir.
Melankolik Mizaç İçin
Melankolik mizaç (soğuk ve kuru, toprak baskın) bedensel olarak gergin ve kuruyandır. Aşırılığında cilt kuruması, eklem sertliği, kabızlık, sindirim alt kısmının yavaşlaması, içsel gerginlik görülür. Bu mizaç ısıtıcı ve nemlendirici yiyeceklerle dengelenir.
Sıcak çorbalar, etli sulu yemekler, zeytinyağı, avokado, balık (özellikle yağlı), pirinç, hurma, incir, koyun yoğurdu, sıcak süt, taze tereyağı, balık yağı. Kuru ve sert yiyecekler (kraker, bayat ekmek, kuru haşlanmış et, aşırı kuru baklagiller) melankolik dengesizliği büyütür.
Melankolik için sıcak içecek (özellikle bitki çayı) günlük bir ihtiyaçtır.
Mevsim ve Mizaç
Klasik tıp beslenmeyi mevsime göre de ayarlar. Yaz sıcak ve kurudur, kolerik tarafı tetikler. Bu yüzden herkes yazın serinletici-nemlendirici tarafına eğilir. Kış soğuk ve nemlidir, flegmatik tarafı tetikler. Kışın herkes ısıtıcı-kurutucu tarafına eğilir.
Eğer sizin baskın mizacınız mevsimle aynı yöndeyse, ekstra dikkat etmeniz gerekir. Kolerik biri yaz boyunca ekstra serinletici beslenmeli, flegmatik biri kış boyunca ekstra ısıtıcı beslenmeli.
Bedensel Bölge ve Beslenme
Bedensel imzanız sadece mizaca değil, astrolojik beden haritanıza ve altıncı evinize de bağlıdır. Aslan altıncı evdeyse kalp ve dolaşım için magnezyum, omega-3 önemli olur. Boğa altıncı evdeyse boğaz ve tiroid için iyot kaynakları, sıcak nemli içecekler. Yengeç altıncı evdeyse mide ve sindirim üst kısmı için yatıştırıcı sıcak yemekler.
Bedensel bölgeye özel yiyecekler astrolojik beslenmenin ileri katmanıdır.
Beslenmeyi Pratik Kullanma
Astrolojik beslenmeye başlamak için üç adım yeter. Birincisi mizacınızı bilmek. AstroAk doğum haritası aracı mizaç dağılımınızı elmas formunda gösterir. İkincisi günlük tabağınıza baskın mizacınızın zıt kalitesini artırmak. Üçüncüsü mevsime göre ayar yapmak.
Bu yaklaşım tıbbi tavsiye değildir, klasik tıp astrolojisinin günlük hayat çevirisidir. Güneş kim olduğunuzu, Ay nasıl iyileştiğinizi söylerken, mizacınız ve beden haritanız size nasıl beslenmeniz gerektiğini söyler.
Doğum saatinizi biliyorsanız ücretsiz harita aracımızdan mizaç profilinizi birkaç saniyede görebilirsiniz.