A queda mais prática do saber astrológico de saúde no dia a dia é a nutrição. A medicina clássica diz que cada alimento tem uma qualidade. Um alimento aquece ou esfria, umedece ou seca. Seja qual for o temperamento ao qual o seu corpo tende, a sua alimentação deveria devolver-lhe a qualidade oposta para retomar o equilíbrio. Esse sistema se conecta direto com a sua distribuição de temperamento.
Temperamento e qualidade do alimento
A medicina clássica que vem de Hipócrates a Avicena se apoia em quatro temperamentos e na combinação de quatro qualidades. Quente, frio, úmido, seco. Os alimentos são classificados nos mesmos eixos.
A lógica é simples. Se o seu corpo tende a um temperamento, o excesso desse temperamento vira problema de saúde. Pegando do alimento a qualidade oposta, você devolve o equilíbrio. Um corpo quente precisa de alimentos refrescantes, um seco precisa umectantes, um frio precisa aquecedores, um úmido precisa secantes.
Essa abordagem não se opõe à nutrição moderna, ela é paralela. A ciência moderna diz "anti-inflamatório," a medicina clássica diz "refrescante"; as duas dizem o mesmo em línguas diferentes.
Para um temperamento quente
O temperamento colérico (quente e seco, fogo dominante) sofre no calor. No excesso aparece como raiva, insônia, reações inflamatórias, pele ressecada. Para equilibrar esse temperamento são necessários alimentos refrescantes e umectantes.
Pepino, folhas verdes, iogurte, ayran, melão, melancia, ervas frescas, sucos de frutas frescas, peixe leve. Café, especiarias picantes, carne vermelha, álcool, chocolate intenso amplificam o calor colérico. No verão, a pessoa colérica segue por si só o instinto refrescante.
Para um temperamento sanguíneo
O temperamento sanguíneo (quente e úmido, ar dominante) costuma ser um temperamento equilibrado, mas, no excesso, aparece como dispersão, aumento do apetite, peso corporal. Equilibra-se com alimentos levemente secantes.
Cereais, frutas secas (sobretudo noz, avelã, amêndoa), leguminosas secas, frutas desidratadas, proteína grelhada, pratos levemente temperados. Frutas muito suculentas, leite em excesso, pratos pesados com creme incham o sanguíneo.
Para um temperamento fleumático
O temperamento fleumático (frio e úmido, água dominante) é o que mais frequentemente precisa de reequilíbrio. No excesso, aparece como edema, retenção de líquidos, cansaço, resfriados, estagnação linfática, ganho de peso. Equilibra-se com alimentos aquecedores e secantes.
Gengibre, alho, cebola, pimenta fresca, canela, cravo, sopas quentes e pratos temperados. Vegetais cozidos funcionam melhor que crus. O mel é quente; o pão fica mais adequado ao fleumático conforme envelhece. Bebidas geladas, laticínios crus, frutas suculentas amplificam o desequilíbrio fleumático.
Para o fleumático, o movimento importa tanto quanto a alimentação; um corpo parado fixa esse temperamento no lugar.
Para um temperamento melancólico
O temperamento melancólico (frio e seco, terra dominante) é corporalmente tenso e seco. No excesso, aparece como pele ressecada, rigidez articular, prisão de ventre, digestão baixa lenta, tensão interna. Equilibra-se com alimentos aquecedores e umectantes.
Sopas quentes com caldo, azeite de oliva, abacate, peixe (sobretudo gordo), arroz, tâmaras, figos, iogurte de ovelha, leite morno, manteiga fresca, óleo de peixe. Alimentos secos e duros (biscoitos, pão duro, carne cozida seca, leguminosas excessivamente secas) aprofundam o desequilíbrio melancólico.
Para o melancólico, uma bebida quente (sobretudo chá de ervas) é uma necessidade diária.
Estação e temperamento
A medicina clássica também ajusta a nutrição pela estação. O verão é quente e seco, dispara o lado colérico. Por isso todo mundo no verão tende para refrescantes-umectantes. O inverno é frio e úmido e dispara o lado fleumático. No inverno todos tendem aos aquecedores-secantes.
Se o seu temperamento dominante coincide com a estação, é preciso mais cuidado. Um colérico deve comer ainda mais refrescante no verão; um fleumático ainda mais aquecedor no inverno.
Região corporal e nutrição
A sua assinatura corporal está ligada não só ao temperamento mas também ao seu mapa corporal astrológico e à sua sexta casa. Se Leão está na sexta, magnésio e ômega-3 importam para coração e circulação. Se Touro está na sexta, fontes de iodo e bebidas mornas e úmidas para garganta e tireoide. Se Câncer está na sexta, refeições mornas suavizantes para estômago e digestão alta.
Alimentos específicos por região corporal são a camada avançada da nutrição astrológica.
Levar à prática
Três passos bastam para começar a nutrição astrológica. Primeiro, conhecer o seu temperamento. A ferramenta de mapa astral do AstroAk mostra a sua distribuição de temperamento em forma de losango. Segundo, no prato diário, aumentar a qualidade oposta do temperamento dominante. Terceiro, ajustar conforme a estação.
Essa abordagem não é conselho médico, é a tradução para o cotidiano da astrologia médica clássica. Onde o Sol diz quem você é e a Lua como você se cura, o seu temperamento e o seu mapa corporal dizem como você deve comer.
Se você sabe o seu horário de nascimento, vê o seu perfil de temperamento em poucos segundos com a nossa ferramenta gratuita de mapa astral.