La retombée la plus pratique du savoir astrologique de santé dans la vie quotidienne, c'est la nutrition. La médecine classique dit que chaque aliment a une qualité. Un aliment chauffe ou rafraîchit, humidifie ou dessèche. Quel que soit le tempérament vers lequel votre corps incline, votre alimentation devrait lui ramener la qualité opposée pour rétablir l'équilibre. Ce système est directement relié à votre répartition de tempérament.
Tempérament et qualité de l'aliment
La médecine classique d'Hippocrate à Avicenne repose sur quatre tempéraments et la combinaison de quatre qualités. Chaud, froid, humide, sec. Les aliments se classent sur les mêmes axes.
La logique est simple. Si votre corps incline vers un tempérament, l'excès de ce tempérament devient un problème de santé. En prenant la qualité opposée par l'aliment, vous ramenez l'équilibre. Un corps chaud a besoin d'aliments rafraîchissants, un corps sec d'aliments humidifiants, un corps froid d'aliments réchauffants, un corps humide d'aliments asséchants.
Cette approche n'est pas opposée à la nutrition moderne, elle est parallèle. La science moderne dit "anti-inflammatoire," la médecine classique dit "rafraîchissant" ; les deux disent la même chose en langues différentes.
Pour un tempérament chaud
Le tempérament colérique (chaud et sec, feu dominant) souffre sous la chaleur. En excès, il se manifeste par colère, insomnie, réactions inflammatoires, peau sèche. Pour équilibrer ce tempérament, il faut des aliments rafraîchissants et humidifiants.
Concombre, salades vertes, yaourt, ayran, melon, pastèque, fines herbes, jus de fruits frais, poisson léger. Le café, les épices fortes, la viande rouge, l'alcool, le chocolat intense amplifient la chaleur colérique. En été, le colérique suit naturellement l'instinct de rafraîchissement.
Pour un tempérament sanguin
Le tempérament sanguin (chaud et humide, air dominant) est en général équilibré, mais en excès apparaît comme dispersion, augmentation de l'appétit, lourdeur corporelle. Ce tempérament s'équilibre avec des aliments légèrement asséchants.
Céréales, fruits secs (surtout noix, noisette, amande), légumineuses sèches, fruits secs, protéine grillée, plats légèrement épicés. Les fruits très juteux, le lait en excès, les plats lourdement crémeux gonflent le sanguin.
Pour un tempérament flegmatique
Le tempérament flegmatique (froid et humide, eau dominant) est celui qui demande le plus souvent un rééquilibrage. En excès, il se manifeste par œdème, rétention d'eau, fatigue, rhumes, stagnation lymphatique, prise de poids. Ce tempérament s'équilibre avec des aliments réchauffants et asséchants.
Gingembre, ail, oignon, poivre frais, cannelle, clou de girofle, soupes chaudes et plats épicés. Les légumes cuits fonctionnent mieux que les crus. Le miel est chaud ; le pain devient plus adapté au flegmatique en vieillissant. Les boissons froides, les laitages crus, les fruits juteux amplifient le déséquilibre flegmatique.
Pour le flegmatique, le mouvement compte autant que l'alimentation ; un corps immobile verrouille ce tempérament.
Pour un tempérament mélancolique
Le tempérament mélancolique (froid et sec, terre dominant) est corporellement tendu et sec. En excès, il apparaît comme peau qui sèche, raideur articulaire, constipation, digestion basse lente, tension intérieure. Ce tempérament s'équilibre avec des aliments réchauffants et humidifiants.
Soupes chaudes au bouillon, huile d'olive, avocat, poisson (surtout gras), riz, dattes, figues, yaourt de brebis, lait chaud, beurre frais, huile de poisson. Les aliments secs et durs (crackers, pain sec, viande bouillie sèche, légumineuses excessivement sèches) creusent le déséquilibre mélancolique.
Pour le mélancolique, une boisson chaude (surtout tisane) est un besoin quotidien.
Saison et tempérament
La médecine classique ajuste aussi la nutrition à la saison. L'été est chaud et sec, déclenchant le côté colérique. Tout le monde tend en été vers le rafraîchissant-humidifiant. L'hiver est froid et humide, déclenchant le côté flegmatique. En hiver, tout le monde tend vers le réchauffant-asséchant.
Si votre tempérament dominant suit la saison, plus de prudence est requise. Un colérique doit manger encore plus rafraîchissant pendant l'été ; un flegmatique encore plus réchauffant pendant l'hiver.
Région du corps et nutrition
Votre signature corporelle est liée non seulement au tempérament mais aussi à votre carte corporelle astrologique et à votre sixième maison. Si le Lion est en sixième, magnésium et oméga-3 importent pour le cœur et la circulation. Si le Taureau est en sixième, sources d'iode et boissons chaudes humides pour la gorge et la thyroïde. Si le Cancer est en sixième, repas chauds apaisants pour l'estomac et la digestion haute.
Les aliments propres aux régions corporelles sont la couche avancée de la nutrition astrologique.
La mettre en pratique
Trois pas suffisent pour commencer la nutrition astrologique. Premièrement, connaître son tempérament. L'outil de thème natal d'AstroAk montre votre répartition de tempérament sous forme de losange. Deuxièmement, augmenter sur l'assiette quotidienne la qualité opposée du tempérament dominant. Troisièmement, ajuster selon la saison.
Cette approche n'est pas un conseil médical, c'est la traduction au quotidien de l'astrologie médicale classique. Là où le Soleil dit qui vous êtes et la Lune comment vous guérissez, votre tempérament et votre carte corporelle disent comment vous devriez manger.
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